你想瘦嗎 ??? 不要再亂吃藥啦 !! 我想這是我國 不少女性 的 理想 ....
而今天 我想分享 我瘦身的經驗 下方是我當年的照片
1 6 歲 身高 1 6 2 公分 體重 約 8 0 公斤
易胖體質 的 我 從小就胖 的 我 一直到了我出社會 持續加強
我 1 3 歲 出社會 開始作餐飲 學徒 每天有吃不完的美食 到最後 變自己 去 創造美食
就這樣 在 胖小孩 的 名稱中 待了 1 0 多年 的 光陰
下方照片 約 1 7 ~ 1 8 歲 身高 約 1 6 6 公分 體重 8 5 以上
{ 我相信 胖 的 人 因該都會 與 我一樣盡量不接觸 體重機 無法接受事實 }
記的下方的褲子是 3 7 腰 的 牛仔褲
我只花了不到 2 個月 的時間 一個暑假 我就瘦了
下方照片 是 我 20 歲去墾丁的照片
此時的我 以 1 6 8 公分 體重 6 3 公斤
我現在 看到很多吃 減肥藥 看中醫 我都覺得 是否真的有需要
但我發現 有兩種動力 會令人快速 瘦身
1 失戀 2 經濟壓力
但我想不會有人想用這些方法
我就分享我的 經歷吧 ! 我當時
** 早餐 : 對 自己好一點 吃多一點點 也沒關西 因為 早餐一定要吃
世界的醫療人士也一致公認 早餐 為 黃金餐 不吃 反而 引響
你的腸胃 也引響你一天 的 動力 更容易 造成 腺體亢進外
更 會導致酸性中毒使體質變酸 生成 更多慢性病
*** 醫學報告 :
不吃早餐 空腹狀態 更使血糖降低 促進生長激素 之後攝取食物時
反而 激素瞬間 旺盛 組織脂肪就不斷增加 也造成脂肪 蓄積
使自己 變 胖 變 肥 ***
** 中餐 : 我想到就吃 有時ㄋ 愛玩 就忘了吃 但記得多喝水 我是喝冷飲 啦 !!
** 晚餐 : 我正常飲食 吃半碗飯 但吃飽就好 不因好吃 就一直吃
之後 可喝茶水 { 沒喝飲料喔 }
也 不吃宵夜 我是吃完 晚飯 半點吃的都不碰 喔 !!
現在 的 我 身高 1 7 1 公分 體重 6 7 公斤
均衡的飲食 才可擁保健康 喔 !
以上 是 本人 的 親身經歷 瘦身經驗 提供大家 參考 謝謝 .........
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